심근경색 전조증상과 예방법

우리가 아는 심장마비는 우리나라 3대 사망원인 중 하나입니다. 심근경색은 심장으로 가는 혈액의 흐름이 심하게 줄어들거나 혈관이 막히게 되면 발생하는 질병입니다. 혈관이 막히는 증상은 보통 심장동맥에 지방이나 콜레스테롤이 축적되어 발생하는 경우가 대부분 입니다. 지방이 많은 콜레스테롤이 함유되어 있는 침전물을 플라크라 하는데 이 플라크가 쌓이는 과정을 죽상동맥경화증이라 부릅니다. 또한 플라크가 파열되어 혈류를 차단하는 혈전을 형성하게 됩니다. 하지만, 제대로 심근경색 전조증상에 대해 알고 대처하시는 분들은 많지 않은데요. 심근경색을 예방하고 전조증상 시 어떤 대비를 해야 하는지 알려드리겠습니다.

 

 

 

심근경색이란?

우리 몸에 있는 심장은 관상동맥이라는 혈관을 통해서 심근에 혈액을 원활하게 공급받아야 합니다. 하지만 이 혈관이 좁아서 막히게 되면 심근이 괴사하고 심장의 일부분의 정지하게 되는데요. 이를 심근경색이라고 합니다. 심근경색의 경우 사망율이 매우 높은 질병 중에 하나이며, 병원에 도착하기 전에 50% 정도가 사망하며, 병원에 도착하여 응급치료를 받더라도 10% 정도가 사망하는 질환입니다. 심장근육으로 혈액 공급이 부족하게 되는 경우 심장 근육 내의 전기 생리학적 상태 변화가 나타나기 때문에 치명적인 부정맥이 생기는데 이로 인해 돌연사로 사망하는 경우가 생기기도 합니다.

 

심근경색 초기증상 

심근경색의 증상이 보이는 즉시 빠르게 응급처치를 해야 생존율이 높아지는 질병입니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 의심증후가 발견된다면 즉시 119 또는 가까운 대형 병원으로 이동하셔야 합니다.

 

👉 흉통 :

심근경색은 가끔씩 무증상인 경우도 있지만 대부분 가장 일반적인 증상으로는 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 특징입니다. 또한 강도도 매우 심하기 때문에 이런 경우 심근경색을 의심해야 합니다.

 

👉 통증 :
가슴부터 시작하여 주변으로 퍼져나가는 통증이 나타나게 됩니다. 주로 목, 턱, 어깨, 팔 등으로 통증이 발생하게 됩니다.

 

👉 호흡곤란 :

심폐기능의 저하고 인해 호흡곤란의 증상이 나타나게 됩니다.

 

👉 심정지

: 심근경색으로 완전히 의식을 잃거나 심정지 상태가 됩니다.

 

👉 안색의 변화 :

식은땀이 나며 안색이 창백하게 변하는 등의 증상이 나타나게 됩니다.

 

👉 구역질과 구토증상 :

급성심근경색의 경우 25% 정도가 가슴통증이 동반되지 않고 구역질과 구토증상만 나타난다고 합니다. 이런 증상은 남성보다 여성에게 많이 나타나며, 이를 소화불량이나 위산 역류라고  판단하여 방치하는 경우가 많습니다. 시기를 놓치게 되면 사망으로 이어지는 질병이기 때문에 가슴통증과 함께 메스꺼운 증상이 함께 나타난다면 바로 병원으로 가시길 바랍니다.

 

여성의 경우 목이나 팔 또는 등에서 짧고 날카로운 통증이 나타나게 되며, 비정형 증상을 경험할 수 있습니다. 심장마비의 경우 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 일부 사람들에게서는 몇 시간 또는 몇일전부터 경고와 같은 증후들이 발견되기 때문에 이런 증상들이 나타난다면, 바로 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 

 

 

심근경색을 의심 증상

심근경색의 대표적인 초기 증상은 가슴 통증입니다. 심근경색을 경험한 환자들 대부분이 가슴을 쥐어짜는 느낌, 또는 가슴이 싸한 느낌이 들었다는 이야기를 하였는데요. 가슴의 정중앙이나 약간 좌측에서 통증을 느끼게 되며, 조금만 몸을 움직여도 흉통이 느껴지게 됩니다. 

 

흉통의 빈도가 잦고 통증 때문에 진땀이 날 경우 심근경색 초기 증상을 의심할 수 있기 때문에 즉시 병원을 내방하셔야 합니다. 하지만, 위에서도 언급했듯이 심장병의 경우 전조 증상이 잘 나타나지 않습니다. 혈관이 좁아지게 돼도 완전히 막히기 전까지 혈액은 계속 흐르기 때문인데요. 이럴 경우 활동량이 갑자기 늘어나는 변화가 없는 경우 증상이 잘 나타나지 않습니다. 그렇기 때문에 평소 생활 습관과 정기적인 건강검진을 통해서 심근경색을 예방하는 것이 좋습니다.

 

심근경색 예방하는 법

심근경색의 경우 술, 담배를 많이 하는 40대 남성들에게서 많이 발생하는 질병입니다. 노화로 인해서 혈관도 점점 늙어가기 때문에 심근경색을 완전히 막는건 어려운 일이지만, 생활습관 개선을 통해서 발생을 늦추거나 줄일 수 있는 것을 명심하셔야 합니다. 체중 조절을 통해서 비만관리를 하고, 고혈압이나 고지혈증, 당뇨 발병률을 줄이기 위해 유산소 운동과 근력운동을 틈틈이 하는 것이 중요합니다. 

 

또한, 저염식, 저지방 식단 처럼 건강한 식단을 통한 식습관 개선도 큰 도움이 됩니다. 또한 주기적인 건강검진을 통해서 심혈관 건강을 체크하는 것이 중요합니다.

 

👉 흡연하기(동맥경화를 유발하는 가장 큰 요인입니다)

👉 저염식 식사와 저지방 식단

👉 기름진 음식은 먹지 않기

👉 규칙적인 운동

👉 가족력 및 고위험군에 해당하는 사람들은 정기적인 심혈관 건강 점검하기

👉 심근경색 고위험군 : 

      - 가족력이 있는 사람

      - 당뇨병, 비만, 고혈압 등의 성인병이 있는 사람

      - 흡연하는 사람