아누카사과 효능

아누카 사과는 카슈미르의 언덕에서 수 세대 걸쳐 재배되어 온 사과입니다. 기존 사과와 달리 아누카 사과는 뛰어난 감칠맛과 시큼한 맛을 가진 것이 특징인데요. 육즙이 매우 풍부한 식감을 자랑하기 때문에 요리와 베이킹에도 널리 쓰이고 있습니다. 이미 우리나라에서는 아누카사과가 탈모 회복에 좋다고 널리 알려져 있어 많은 분들이 아누카사과 분말을 드시고 계십니다. 그래서 오늘은 아누카사과 효능에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

아누카사과 효능

아누카사과 효능 

사과는 대표적인 건강 과일로도 이미 널리 알려져 있는데요. 식이섬유가 매우 풍부하고 100g 당 50Kacl 정도로 칼로리도 매우 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 많이 섭취하고 있습니다. 사과에 함유된 펙틴 성분도 혈관에 쌓인 콜레스테롤 배출에 도움을 준다고 하니 하루 사과 한알로 의사를 멀리하게 한다 라는 말이 이렇게 생겼구나 하고 알 수 있습니다. 그럼 이탈리아 남부에서 재배되고 있는 이누카사과에 대한 효능에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

아누카사과 효능

 

👉 탈모예방, 모발성장

아누카사 사과는 모발 성장을 촉진하게 하는 프로시아니딘 B2의 함량이 매우 높은 사과 입니다. 프로시아니딘 B2 성분은 모발성장과 탈모예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있어 이미 유럽에서는 탈모 기능성 샴푸와 화장품으로 널리 쓰이고 있습니다. 

 

또한, 아누카사과에 들어있는 프로시아니딘 B2는 모발을 형성하는 단백질인 케라틴이 모발의 성장을 도와주고 건강한 머릿결을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 특히 아누카사과가 다른 일반 사과보다 케라틴 생성을 도와주는 프로시아니딘 B2의 함량이 더 높습니다.

 

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👉 풍부한 영영분

아누카사과는 맛도 좋지만, 필수 비타민과 미네랄도 매우 풍부합니다. 비타민C와 칼륨, 섬유질을 풍부하게 포함하고 있기 때문에 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 주고 특정 질병으로 부터 우리몸을 보호해 주는 역할을 하는 산화방지제의 좋은 공급원이 됩니다. 

 

👉 다이어트 

아누카사과는 칼로리가 매우 낮기 때문에 체중 관리를 하는 분이라면 도움이 되는 과일입니다. 또한 소화를 조절해주고, 포만감을 오랫동안 지속시켜 주는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 웰빙식품으로도 큰 인기를 얻고 있습니다.

 

👉 혈압조절

아누카사과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 안정시키는데 도움을 줍니다.

 

👉 항암작용 

아누카사과 잎과 껍질에는 항암 활성이 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 이는 항암작용을 하는데 도움을 주기 때문에 아누카사과를 섭취 시 껍질도 함께 드시는 것이 좋습니다.

 

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아누카사과 먹는 법

아누카사과는 제철과일이기 때문에 제철에 먹는 것이 가장 좋은 선택입니다. 아누카 사과는 매년 9월에 수확을 하고 있는데요. 독특한 숙성 과정을 통해 영양분이 더 풍부해지는 것이 특징입니다. 이유는 아누카사과 같은 경우 보통 사과와 다르게 가을에 다 익지 않은 상태에서 수확을 하기 때문입니다.

 

아누카사과를 수확 후 볏집 또는 톱밥 위에 아누카 사과를 올려놓고 사과의 녹색 부분이 조금씩 태양을 향하도록 하여 점차 모든 부분이 균일하게 붉은색으로 될 때까지 20~30일 정도 숙성을 시킵니다. 아누카사과는 이탈리아에서 재배를 하고 있는데요. 화학 살충제와 비료를 전혀 사용하지 않고 재배하는 것으로 인증을 받았습니다.

 

요즘은 아누카사과를 분말 형태로도 많이 섭취하고 계신데요. 취향에 따라서 물이나 우유에 섞에 드시면 더욱 간편하게 아누카사과를 섭취하실 수 있습니다.

아누카사과 효능

아누카사과 효능

아누카사과 부작용

아누카사과에 특별한 부작용은 없지만, 한꺼번에 과다하게 섭취를 할 경우 위장장애를 유발할 수 있습니다. 아무리 좋은 음식이라도 과도하게 섭취하게 되면 탈이 나게 되어있듯이 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 많이 나타나지는 않지만 아누카사과를 섭취 후 알레르기 같은 부작용이 나타난다면 바로 병원을 방문하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

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