말린 어성초 효능과 부작용

날씨가 추워진 요즘 건강관리에 부쩍 관심이 많아 지실텐데요. 나에게 도움되는 성분을 가지고 있는 건강식품을 섭취하는게 매우 중요합니다. 오늘은 항당뇨, 항종양, 및 해독작용이 있고, 호흡기 질환과 피부질환 및 방광질환에 도움이 되는 어성초에 대해서 알려드리겠습니다.

어성초는 무엇인가?

어성초는 약모밀이라고 불리던 약초입니다. 잎에서 비린내가 많이 나기 때문에 어성초라는 이름이 붙여졌으며, 손으로 어성초의 잎을 만지면 손에서 하루종일 비린내가 난다고 합니다. 예전에는 쓸모가 없는 식물로 생각되서 사용되지 않았지만, 요즘은 어성초 효능이 많이 알려지게 되면서 많은 분들이 어성초 가루를 가지고 여러가지 용도로 섭취하고 있으며, 특히 어성초 차를 많이 드시고 있습니다.

어성초의 효능

1. 혈관건강에 도움을 줍니다.

어성초는 계란에 비해 칼슘과 철, 칼륨 등의 미네랑 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 혈관 건강에 도움을 주고 칼륨의 성분이 나트륨 성분을 체외로 배출해 주기 때문에 혈압도 내려주는 효과도 있는데요. 뼈 건강과 아연 성분이 세포를 생성하는데도 많은 도움을 줍니다.

2. 해독작용에 도움이 됩니다.

채내에 쌓여 있는 중금속과 독소를 해독하는 능력을 가지고 있습니다. 어성초 차를 꾸준히 섭취하게 되면 몸속에 있는 노폐물이 배출되기 때문에 해독작용에 도움이 됩니다.

3. 이뇨작용에 도움이 됩니다.

어성초 차를 꾸준히 섭취 시 이뇨작용을 촉진하여 소변이 잘 나오고, 요로에 생긴 염증을 개선하는 효과가 있습니다.

4. 피부미용에 도움이 됩니다.

피부에 트러블이 많이 나면 어성초를 섭취해 보시길 바랍니다. 쿠에르치트린 성분이 모세혈관을 확장해주고 트러블 완화에 도움을 줍니다. 또한, 어성초를 끓인 물을 욕조 물에 섞어서 목욕을 하면 혈액순환에 도움을 줍니다.

5. 기관지 기능 개선 효과가 있습니다.

어성초를 끓인 물을 꾸준히 마시면, 기침과 가래, 천식 등의 증상을 개선하는 효과가 있습니다. 기관지가 약하신 분들은 따뜻한 물에 어성초가루를 섞어 복용하시면 기관지 건강 향상에 도움이 됩니다.

6. 장 건강에 도움을 줍니다.

끓인 어성초 차를 꾸준히 마시면 대장벽의 모세혈관을 확장해 줍니다. 이로 인해 대장 내 유해 세균을 살균하는 효과가 있으며 장을 건강하게 하는 효과가 있습니다. 평소에 장이 약해서 설사를 자주 하는 증상이 있으신 분들은 꾸준히 어성초 차를 섭취하시길 바랍니다.

 

어성초 섭취 방법

어성초는 쓴 맛이 매우 강하기 때문에 먹기가 굉장히 어려운 식물입니다. 그래서 즙과 가루를 내어 쌈으로 먹기도 하지만, 추천하는 방법은 어성초를 말리면서 비린내를 없앤 후 건조하여 어성초 가루를 내어 차로 끓여먹는 방법입니다. 어성초는 차로 섭취해도 칼로리가 매우 낮으며, 다이어트를 하시는 분들이 어성초 가루를 음식 위에 뿌려드시는 경우도 많이 때문에 다이어트를 하는 많은 여성들이 어성초 가루를 이용하고 있습니다.

어성초 부작용은 없을까?

좋은 음식도 과하게 먹으면 독이 된다는 사실을 잘 알고 계시죠? 건강에 좋은 식품이지만, 어성초 가루나 차를 과하게 섭취하게 되면, 해가 되는 경우도 있습니다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과하게 섭취하는 경우 설사와 복통을 유발할 수 있습니다. 또한 임산부 같은 경우 과하게 섭취를 하기 보다는 적당량을 복용하시길 권장드립니다.