카페음료로 숙취 해소하는 꿀팁

연말이 다가올수록 술자리가 많아지는 요즘입니다. 함께하면 즐거운 분들과 함께 재미있는 시간을 보내며 음주를 하게 되면 기분이 좋아서 술을 더 많이 마시게 되는데요, 모임 자리가 너무 즐겁다 보니 평소보다 더 많은 술을 먹으면 다음날 어김없이 숙취로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다.

숙취가 심해지면 하루 종일 속이 울렁거리면서 힘든 날을 보내실 텐데요 이럴 경우를 대비해 편의점에서 판매하고 있는 숙취해소 음료를 미리 섭취하시는 분들이 계실 겁니다. 하지만 주변에 숙취해소 음료를 바로 구매할 수 있는 편의점이 없다면 어디로 가서 숙취해소 음료를 구매하실 건가요? 바로 내가 자주 가는 카페에서 숙취해소 음료를 구매하실 수 있습니다. 오늘은 내가 자주 가는 카페에서 어떤 음료를 마시면 숙취해소가 되는지 알아보겠습니다.

숙취가 생기는 원인

음주 후 생기는 숙취는 술이 원인이지만, 정확히는 아세트알데히드 때문입니다. 숙취가 생기면 수면에서 깬 후부터 두통과 메슥거림, 불쾌감 등을 느끼며 심신의 작업 능력이 1~2일 정도 감퇴되는 현상까지 일어납니다.

술을 마시게 되면, 간에서 알코올 분해효소가 아세트알데히드로 분해가 됩니다. 이때 아세트알데히드는 교감신경과 미주신경 내의 구심성 신경섬유를 자극하기 때문에 이에 따른 구토나 어지러움, 빨라지는 심장박동과 호흡, 동공확대 등의 증상으로 숙취가 생기게 됩니다.

그럼, 이렇게 숙취가 심할 때 어떤 음료를 마시면 숙취 해장을 할 수 있을까요?

숙취해장 음료 파는 카페와 해장 음료 추천

1. 투썸플레이스

● 오렌지 자몽티 : 비타민C가 많은 자몽과 오렌지는 숙취해소에 탁월한 효과가 있습니다. 숙취로 인해 속이 안 좋으실 때 드시면 확실한 숙취해소가 됩니다.

● 허니 레몬 아이스티 : 숙취로 인해 고통을 호소할 때 대부분 꿀차를 많이 드시죠? 이미 숙취해소 음료로 알려져 있는 꿀차에 비타민 C가 풍부한 레몬을 추가하여 음료를 섭취하면 숙취해소에 좋습니다.

2. 공차

● 자몽 그린티 에이드 : 비타민C는 간의 해독을 도와주고 알코올을 배출시키는 역할을 합니다. 자몽은 하루 반개만 섭취해도 하루 권장량의 비타민C가 들어있을 정도로 비타민이 풍부한 과일입니다. 또한, 녹차에는 폴리페놀의 성분이 숙취 원인인 아세트알데하이드 분해를 도와주고 숙취해소에 도움을 줍니다.

3. 스타벅스

● 자몽 허니 블랙티 : 비타민 C가 풍부한 자몽과 달달한 맛이 일품인 자몽은 간의 해독을 빠르게 도와주기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다.

● 망고 바나나 블렌디드 : 망고는 혈액 속 혈장의 알코올 수치를 내려주고, 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다. 바나나에 있는 마그네슘은 위산을 중화시켜 주는데 이로 인해 속 쓰림 현상이 완화되고, 두통을 완화시켜주는 역할을 하기 때문에 바나나가 들어간 음료를 섭취하면 숙취해소에 도움을 줍니다.

4. 이디야

● 토마토 주스 : 외국에서는 토마토가 숙취를 해결하는 음식으로 알려져 있습니다. 이탈리아에서는 토마토 수프로 해장을 하고 있고, 서양에서는 이미 토마토 주스는 숙취음료라고 알려져 있습니다.

토마토에는 리코펜이 풍부하기 때문에 숙취의 원인인 아세트알데하이드를 배출시켜주며, 토마토의 신맛은 속 쓰림을 해소해줍니다. 또한, 토마토에는 칼륨과 비타민C가 풍부하기 때문에 여러모로 좋은 숙취 음료입니다.

5. 백 다방

● 배꿀 스무디 : 알코올을 분해하는 아스파라긴산이 풍부한 과일은 바로 배입니다. 실제로 숙취 때문에 배를 섭취하게 되면 아세트알데하이드 농도가 최대 33% 감소했다는 연구결과가 있습니다. 여기에 숙취해소에 빠지지 않는 꿀은 간이 알콜을 해독하기 위해서 우리 몸의 당분과 수분을 이용하는데, 꿀을 섭취함으로써 빠르게 몸속 당분을 흡수시키고 독소 배출을 하여 숙취가 해결됩니다.

● 완전 토마토 : 토마토 본연의 맛을 좋아하신다면 빽다방의 완전토마토 음료를 추천합니다. 리코펜이 풍부한 토마토는 숙취 원인은 아세트 알데하이드를 배출시켜 숙취 해소에 도움을 줍니다.